O estrés e a ansiedade aféctannos a todos de cando en vez. Pero, sabías quexoguetes de peluchepode axudarche a mellorar a túa saúde mental?
Adoitamos dicir que os peluches son para que os nenos xoguen con eles. Encántanlles porque parecen suaves, cálidos e acolledores. Estes xoguetes son como boas "bólas antiestrés" para eles.
O estrés nunca chama á túa porta antes de chegar e trata a todos do mesmo xeito despiadado.
A raíz de moitos problemas de saúde mental reside no estrés. Isto leva a complicacións máis graves e desencadea ansiedade e depresión, que poden acabar por converterse na causa dun colapso mental para unha persoa.
Aínda que sabemos que os xoguetes de peluche non son medicamentos, descubríronse que son un gran remedio orgánico para aliviar o estrés. Vexamos como o fan.
Reducir o estrés diario
Voltando a casa, abrazandoun xoguete de peluche suavepode eliminar a enerxía negativa dun día longo e cansativo e converter a habitación nun lugar curativo cheo de amor e enerxía positiva. Os xoguetes de peluche poden ser os teus compañeiros fieis de confianza e escoitarán o teu corazón sempre que esteas de mal humor. Isto non é unha esaxeración porque funciona para moita xente.
Durante o estrés e o illamento da pandemia da COVID-19, moita xente dixo que as súas mascotas lles estiveron facendo compañía. Fixéronlles compañía e aliviaron a súa soidade; pregúntome como o fan?
Alivia a soidade
De adultos, todos sentímonos sós moitas veces, especialmente cando estudamos no estranxeiro ou nos mudamos de casa a un novo lugar de traballo.
Algunhas persoas afirman que os animais de peluche lles axudaron a aliviar a soidade. Non só iso, senón que tamén os consideran compañeiros permanentes.
Alivia o trauma e o loito
Ben,animais de pelucheconsidéranse "obxectos de confort" pola simple razón de que son capaces de aliviar traumas nos nenos.
Non obstante, os terapeutas usan animais de peluche como unha forma de terapia para axudar a aliviar o sufrimento e a perda tanto en nenos como en pacientes adultos.
Os síntomas de separación, disociación e trastorno do apego poden comezar na infancia, razón pola cal os animais de peluche poden facer marabillas para reducir o impacto ou a agresión destas enfermidades mentais. Dan unha sensación de seguridade, proporcionan apoio e reconstrúen os lazos afectivos danados.
Reduce a ansiedade social
Vivimos nun mundo onde todo o mundo está estreitamente conectado aos seus teléfonos e ordenadores; nun sentido, estamos no punto de mira as 24 horas do día, o que pode crear ansiedade social.
Créao ou non, os animais de peluche ás veces poden ser mellores compañeiros que as persoas reais á hora de aliviar a ansiedade social. Non deberías avergoñarte de ter un animal de peluche como consolo! Aínda que as persoas con enfermidades mentais graves se benefician máis do tratamento, un compañeiro peludo tamén pode ser unha fonte de calor que lles axuda a sentirse mellor e a recuperarse máis rápido.
Mantén niveis hormonais equilibrados
Por último, pero non menos importante, os peluches son estupendos para manter os niveis hormonais normais. Do mesmo xeito que o cortisol, hai unha gran cantidade de hormonas que regulan as funcións normais do noso corpo. Os trastornos na cantidade poden ser un gran problema. Ter un peluche pode axudar a unha persoa a manter o equilibrio mental porque crea un ambiente máis estable tanto para o corpo como para a mente.
Data de publicación: 23 de abril de 2025